Personal Yoga

Es ist Zeit für deine individuelle Yogapraxis.

Kennst du das?
  • Du bist oft gestresst und überarbeitet, fühlst dich ausgelaugt und kannst dich schlecht konzentrieren?
  • Du schaffst es zeitlich einfach nicht einen regelmäßigen Yogakurs zu besuchen?
  • Oder du hast in den Kursen das Gefühl, dass einfach nicht genug auf dich eingegangen wird? Dir fehlt eine Yogapraxis, die wirklich zu dir passt und auf deine Beschwerden eingeht?
Stell dir vor:

Du hast endlich wieder mehr Energie, fühlst dich wacher und klarer. Mit deinen täglichen Herausforderungen im Großen wie im Kleinen kannst du viel gelassener umgehen. Du fühlst dich nicht mehr so steif, sondern beweglich und entspannt. Und du kannst deine Yogapraxis zeitlich flexibel gestalten und dabei trotzdem betreut werden. Klingt das für dich wunderbar? Dann biete ich dir mit meinem Personal Yoga die Möglichkeit all das wieder wirklich zu leben. Diese Leichtigkeit und Lebensfreude. Ein gesunder Umgang mit Stress. Und deine ganz individuelle Yogapraxis. Im Einzelunterricht gestalte ich den Yoga für dich so, dass er deiner ganz eigenen Konstitution, deinen Wehwehchen und deiner persönlichen Situation entspricht. Gemeinsam gehen wir deinen Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Entspannung an.

Denn:

” Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem einzelnen Menschen.”

Sri T. Krishnamarcharya

Was bringt dir Personal Yoga mit mir?
  • Ich unterstütze dich dabei deine ganz individuelle Yogapraxis aufzubauen oder zu vertiefen. Mit viel Einfühlungsvermögen vermittle ich dir wertvolle Tipps und Hinweise für deine ganz eigenen Bedürfnisse. So kannst du Yoga auch jeden Tag im Kleinen für dich integrieren.
  • Die Yogaeinheiten passe ganz auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen an. So erhältst du den Yoga, der zu dir und deinem Weg passt.
  • Du kannst dich richtig von beruflichen und anderen Herausforderungen regenerieren, Stress loslassen und entspannen.
  • Du fühlst dich endlich wieder ausgeglichener und vitaler.
  • Du wirst beweglicher und sanft gekräftigt. Dein Körper fühlt sich viel leichter und freier an.
  • Du erhältst von mir eine individuelle 1:1 Betreuung und bleibst dabei zeitlich und räumlich flexibel.
  • Du erhältst Tools, mit denen du auch in Zukunft deine Yogapraxis so gestalten kannst, dass deine Verspannungen gelindert werden, du beweglicher wirst, dich ausgeglichener & entspannter fühlst und voller Energie bist.

” Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.”

B.K.S. Iyengar

Wie läuft das Personal Yoga mit mir ab?
  1. In einem etwa 20 minütigen Vorabgespräch schauen wir uns an, was du brauchst. Wir besprechen deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und deine derzeitige Konstitution. Darauf aufbauend erstelle ich eine auf dich zugeschnittene Yogapraxis.
  2. Wir vereinbaren die Termine für die Einzelstunden, in denen ich mit dir eine Yogapraxis übe, die zu dir und deinen gesundheitlichen Voraussetzungen passt und dem entspricht, was du brauchst.
  3. Die Einzelstunden können in deiner gewohnten Umgebung, bei dir zu Hause oder auch im Büro stattfinden.
  4. Gern können wir die Einzelstunden auch Online über Zoom abhalten.
  5. In den Einzelstunden erlernst oder vertiefst du Mobilsierungsübungen, Yogastellungen/Asanas, Atemübungen, Meditation und Entspannung. Dabei erhältst du auch Wissen über die Wirkungsweise.
  6. Am Ende jeder Einzelstunde erhältst du noch wertvolle Tipps für deine eigene Yogapraxis zu Hause, auch als Handout.
  7. Deine auf dich angepasste Yogapraxis bekommst du von mir als Sequenz-Zeichnung. Bei Online Personal Yoga erhältst du auf Wunsch auch den Zugang zur Videoaufzeichnung.
  8. Personal Yoga ermöglicht es dir bei deinen Yogastunden zeitlich flexibel zu sein, da wir die Termine ganz individuell abstimmen.
Meine Angebote für dich:

Starter Paket

mit 2 Einzelstunden

  • 1 Vorabgespräch (ca. 20 Minuten), um deine Wünsche und Bedürfnisse zu ermitteln
  • 2 individuelle Yogaeinheiten á 60 Minuten
  • Tipps für deine Yogapraxis, auch als Handout
  • bei Online Yoga Zugang zu den Aufzeichnungen der Yogaeinheiten
  • flexible Termine

Deine Investition für dein Wohlbefinden liegt bei 200 €.

Intensiv Paket

mit 4 Einzelstunden

  • 1 Vorabgespräch (ca. 20 Minuten), um deine Wünsche und Bedürfnisse zu ermitteln
  • 4 individuelle Yogaeinheiten á 60 Minuten
  • Tipps für deine Yogapraxis, auch als Handout
  • bei Online Yoga Zugang zu den Aufzeichnungen der Yogaeinheiten
  • flexible Termine

Deine Investition für dein Wohlbefinden liegt bei 380 €.

Premium Paket

mit 6 Einzelstunden

  • 1 Vorabgespräch (ca. 20 Minuten), um deine Wünsche und Bedürfnisse zu ermitteln
  • 6 individuelle Yogaeinheiten á 60 Minuten
  • Tipps für deine Yogapraxis, auch als Handout
  • bei Online Yoga Zugang zu den Aufzeichnungen der Yogaeinheiten
  • flexible Termine
  • Du erhältst eine auf deine Bedürfnisse angepasste Meditation als Audio

Deine Investition für dein Wohlbefinden liegt bei 570 €.

Hallo,

ich bin Susanne.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, die für sich passende Yogapraxis zu finden, um Körper, Geist und Seele genau das zu geben, was ich wirklich brauche. Mit ganz viel Kreativität und Leichtigkeit gestalte ich dir eine Yogapraxis, die wirklich zu dir passt. Ich vermittle dir den entspannenden Ausgleich, der so oft in unserer schnelllebigen Welt fehlt.

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